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Quand tes parents étaient jeunes, les gens pouvaient acheter des cigarettes et fumer à peu près
n'importe où – même dans les hôpitaux! Les publicités pour les cigarettes étaient partout. Aujourd'hui
nous sommes plus conscients de l’importance du tabagisme pour notre santé. Fumer est limité ou
interdit dans presque tous les lieux publics et les fabricants de cigarettes ne sont plus autorisés à
faire de la publicité à la télévision, à la radio et dans de nombreux magazines.
Presque tout le monde sait que fumer provoque le cancer, l'emphysème et les maladies cardiaques;
que cela peut raccourcir votre vie de 10 ans ou plus; et que l'habitude peut coûter un fumeur
des milliers de dollars par an. Alors, comment se fait-il que les gens s’éclairent encore? La réponse,
en un mot, c'est la dépendance.
Une fois que vous avez commencé, il est difficile d'arrêter
Fumer est une habitude difficile à arrêter, car le tabac contient de la nicotine, qui est hautement
addictif. Comme l'héroïne ou d'autres drogues entraînant une dépendance, le corps et l'esprit deviennent rapidement
tellement habitué à la nicotine dans les cigarettes qu'une personne a besoin de l'avoir juste pour se sentir
Ordinaire.
Les gens commencent à fumer pour diverses raisons.
Certains pensent que ça a l'air cool. D'autres commencent parce que les membres de leur famille ou leurs amis fument.
Les statistiques montrent qu'environ 9 fumeurs de tabac sur 10 commencent avant 18 ans
vieux. La plupart des adultes qui ont commencé à fumer à l'adolescence ne s'attendaient jamais à devenir dépendants.
C'est pourquoi les gens disent qu'il est tellement plus facile de ne pas commencer à fumer du tout.
Narguilés et E-Cigarettes
Ce ne sont pas seulement les cigarettes qui rendent les gens dépendants
le tabac. Narguilés, aliments de base de la société de café du Moyen-Orient,
sont des conduites d'eau utilisées pour fumer du tabac à travers un tuyau avec un embout conique. Il y a
un mythe qui circule que les narguilés sont plus sûrs parce que la fumée est refroidie quand il passe
à travers l'eau.
Mais jetez un oeil à la crasse noire, résineuse qui construit
dans un tuyau de narguilé. Une partie de celle-ci pénètre dans la bouche et les poumons des utilisateurs. En effet, les experts
dire que les narguilés ne sont pas plus sûrs que les cigarettes – et comme ils n'ont pas de filtres
et les gens les utilisent souvent pendant de longues périodes, les risques pour la santé pourraient être encore plus grands.
Les narguilés sont généralement partagés, il y a donc un risque supplémentaire de transmission des germes
autour avec le tuyau.
Méfiez-vous aussi des (cigarettes électroniques), qui contiennent des produits chimiques cancérigènes et d'autres toxines,
y compris un composé utilisé dans l'antigel. Ces appareils à piles utilisent des cartouches
remplis de nicotine, d’arômes et d’autres produits chimiques et les transforme en vapeur
c'est inhalé par l'utilisateur.
Depuis quelque temps aux États-Unis, les narguilés et
Les cigarettes électroniques n'ont pas été réglementées ni étudiées par la US Food and Drug Administration
(FDA), on sait si peu de choses sur leur sécurité. Mais à partir d'août 2016, de nouvelles règles
sont en place pour surveiller ces produits. À l'avenir, les narguilés et les cigarettes électroniques qui
sont vendus devront être approuvés par la FDA, et les entreprises devront poster
avertissements afin que les gens connaissent leurs risques. Mais une chose est toujours certaine: il y a
rien de tel qu'un produit à la nicotine "sans danger".
Comment le tabagisme affecte votre santé
Il n'y a aucune raison physique pour commencer à fumer. Le corps n'a pas besoin de tabac le
façon dont il a besoin de nourriture, d’eau, de sommeil et d’exercice. Et beaucoup de produits chimiques dans les cigarettes,
comme la nicotine et le cyanure, sont en fait des poisons capables de tuer à des doses suffisamment élevées.
Le corps est intelligent. Il passe à la défense quand il est empoisonné. Première fois
les fumeurs ressentent souvent des douleurs ou des brûlures dans la gorge et les poumons, et certaines personnes se sentent malades
ou même vomir les premières fois qu'ils essaient du tabac.
Les conséquences de cet empoisonnement se produisent progressivement. Fumer à long terme
conduit les personnes à développer des problèmes de santé tels que maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, emphysème
du tissu pulmonaire) et de nombreux types de cancer – y compris le poumon, la gorge, l’estomac,
et cancer de la vessie. Les personnes qui fument peuvent développer des problèmes de peau comme le psoriasis
(un type d'éruption cutanée), et sont plus susceptibles d'avoir des rides. En outre, ils ont une augmentation
risque d'infections comme la bronchite et la pneumonie.
Beaucoup de ces maladies limitent la capacité d’une personne à être normalement active, et elles
peut être fatal. Aux États-Unis, le tabagisme est responsable d'environ 1 décès sur 5.
Les fumeurs développent non seulement des rides et des dents jaunes, ils perdent également la densité osseuse,
qui augmente leur risque d'ostéoporose, une maladie qui oblige les personnes âgées à
se pencher et leurs os se briser plus facilement. Les fumeurs ont aussi tendance à être moins
actif que les non-fumeurs parce que fumer affecte la puissance pulmonaire.
Le tabagisme peut également causer des problèmes de fertilité et avoir un impact sur la santé sexuelle dans les deux pays.
hommes et femmes. Filles qui sont sur
ou d’autres méthodes de contraception à base d’hormones (comme le timbre ou l’anneau) augmentent
risque de graves problèmes de santé, tels que crises cardiaques, s’ils fument.
Les conséquences du tabagisme peuvent sembler très lointaines, mais des problèmes de santé à long terme
ne sont pas le seul danger de fumer. La nicotine et les autres toxines dans les cigarettes, les cigares,
et les tuyaux peuvent affecter rapidement le corps d'une personne, ce qui signifie que les fumeurs adolescents ont de nombreux
de ces problèmes:
- Mauvaise haleine.
Les cigarettes laissent les fumeurs atteints d'une maladie appelée halitose, ou mauvaise haleine persistante.
- Des vêtements et des cheveux nauséabonds. L'odeur de la fumée stagnante a tendance
s'attarder – pas seulement sur les vêtements des gens, mais sur leurs cheveux, leurs meubles et
des voitures. Et il est souvent difficile de faire sortir l’odeur de fumée. - Performance sportive réduite. Les personnes qui fument ne peuvent généralement pas
en concurrence avec des non-fumeurs parce que les effets physiques du tabagisme (comme une
rythme cardiaque, diminution de la circulation et essoufflement) nuisent aux performances sportives. - Plus grand risque de blessure et temps de guérison plus lent. Le tabagisme affecte
la capacité du corps à produire du collagène, donc des blessures sportives courantes, telles que des dommages
aux tendons et aux ligaments, guérira plus lentement chez les fumeurs que les non-fumeurs. - Risque accru de maladie. Des études montrent que les fumeurs sont de plus en plus nombreux
le rhume, la grippe, la bronchite et la pneumonie que les non-fumeurs. Et les gens avec une certaine santé
conditions, comme l'asthme, deviennent plus malades s'ils fument (et souvent s'ils ne sont que
autour des personnes qui fument). Parce que les adolescents qui fument pour gérer leur poids souvent
allument au lieu de manger, leur corps manque également des nutriments dont ils ont besoin pour grandir,
développer et combattre la maladie correctement.
Coup de pied et rester sans fumée
Toutes les formes de tabac – cigarettes, pipes, cigares, narguilés et – constituent des risques pour la santé. Cela n'aide pas de substituer des produits qui
semblent être mieux pour vous que les cigarettes ordinaires, telles que les cigarettes électroniques ou
cigarettes filtrées ou à faible teneur en goudron.
La seule chose qui aide vraiment une personne à éviter les problèmes liés au tabagisme
reste sans fumée. Ce n’est pas toujours facile, surtout si tout le monde autour de vous
fumer et vous offrir des cigarettes. Il peut être utile d’avoir vos raisons pour ne pas fumer
prêt pour des moments où vous pouvez sentir la pression, comme "je n'aime juste pas ça" ou "je veux
rester en forme pour le football "(ou le football, le basket-ball ou un autre sport).
La bonne nouvelle pour les personnes qui ne fument pas ou qui veulent arrêter de fumer est que les études montrent
que le nombre d’adolescents qui fument a considérablement diminué. Aujourd’hui, environ 10% des
les élèves fument – ce qui signifie que 9 sur 10 ne le font pas.
Si vous fumez et que vous voulez arrêter de fumer, vous avez beaucoup d'informations et de soutien
disponible. Différentes approches pour arrêter de travailler pour différentes personnes. Pour certains, arrêter
la dinde froide est la meilleure. D'autres trouvent qu'une approche plus lente est la voie à suivre. Certaines personnes
Je trouve que ça aide d’aller dans un groupe de soutien spécialement pour les adolescents. Ce sont parfois
sponsorisé par des hôpitaux locaux ou des organisations comme l'American Cancer Society. le
Internet offre un certain nombre de bonnes ressources pour aider les personnes à cesser de fumer.
En quittant, il peut être utile de réaliser que les premiers jours sont les plus difficiles.
Alors n'abandonnez pas. Certaines personnes constatent quelques rechutes avant de réussir à
quitter pour de bon.
Rester sans fumée vous donnera beaucoup plus de tout – plus d'énergie,
une meilleure performance, une meilleure apparence, plus d'argent dans votre poche et à long terme,
plus de vie à vivre!
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