Les femmes qui renoncent à l'alcool améliorent leur santé mentale

Les femmes qui renoncent à l'alcool améliorent leur santé mentale
4.3 (85%) 40 votes


Les femmes qui vivent une vie sans alcool améliorent leur santé mentale

Les femmes boivent pour de nombreuses raisons: pour se détendre, se soulager après une longue journée de travail et / ou de parentalité, ou pour socialiser avec des amis. Une nouvelle étude révèle que les femmes qui vivent une vie sans alcool améliorent leur santé mentale et leur bien-être général en abandonnant ces verres de vin quotidiens.

L’étude, publiée cette semaine dans le Journal de l’Association médicale canadienne, suggère que limiter votre consommation d’alcool – ou cesser de fumer en même temps – est plus utile que de boire un verre ou deux de vin lorsque vous êtes stressé.

Tout au long de l’étude, les chercheurs ont analysé les habitudes de consommation et les niveaux de santé mentale de plus de 10 000 habitants à Hong Kong et de plus de 31 000 aux États-Unis. Dans les deux groupes, les hommes et les femmes qui se sont abstenus complètement de boire de l'alcool en menant une vie sobre ont enregistré les niveaux les plus élevés de bien-être mental.

«Nos résultats suggèrent que la consommation modérée d'alcool pourrait améliorer la qualité de vie liée à la santé», a déclaré Herbert Pang, l'un des co-auteurs de l'étude et professeur adjoint à la School of Public Health de l'Université de Hong Kong. AUJOURD'HUI. En fait, ne pas boire du tout peut être une meilleure façon de se sentir calme et pacifique, explique un autre co-auteur, Michael Ni.

«Lorsque les gens deviennent sobres, ils se sentent souvent plus calmes, leur anxiété diminue et leur irritabilité diminue. Ils se contentent de dire: "Wow, c’est un meilleur endroit où être", a déclaré le Dr James C. Garbutt, professeur de psychiatrie au Centre Bowles pour les études sur l’alcool à l’Université de Caroline du Nord, a déclaré: AUJOURD'HUI.

Notamment, ce sont les femmes qui ont cessé de boire qui ont déclaré les plus hauts niveaux de bien-être mental. Bien que les chercheurs n'aient pas précisé la raison pour laquelle les femmes sobres ont réagi plus favorablement que les hommes sobres, ils suggèrent que l'abstinence d'alcool réduit les facteurs de stress de la vie, comme les problèmes familiaux.

Ce qui est intéressant, étant donné que de nombreuses femmes boivent probablement un verre de vin à la fin de la journée pour aider à réduire la lourde charge de travail invisible qu’elles portent en tant que principales ouvrières émotionnelles de la famille.

L'alcool soulage l'anxiété, mais seulement temporairement. Il agit également en tant que dépresseur, ce qui active les systèmes cérébraux qui aggravent l'anxiété après le premier effet calmant. Selon AddictionCenter.com, boire de l’alcool pour ressentir des effets positifs comme l’anxiété ou le soulagement du stress peut conduire à la dépendance.

Cela amène les gens à boire plus – ou plus vite – pour compenser ce qu'ils ne ressentent pas tout de suite. Il est facile de voir à quel point la consommation régulière et modérée de boissons alcoolisées peut nuire à la santé mentale et physique.

Fait intéressant, au cours d’un suivi auprès de sujets, les femmes qui ont cessé de boire au cours de l’étude ont signalé une amélioration de leur santé mentale plus importante que celles qui ont été abstinentes toute leur vie.

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *