Le Bien être de la maman c’est le bien naître de l’enfant. Vous avez le droit d’être fatiguée, vous avez le droit de ne penser qu’à vous, vous avez le droit de demander des fraises. En fait, vous avez toujours eu le droit de faire ça, mais peut-être que vous ne vous l’étiez pas encore autorisé. « Soit forte ! Soit courageuse ! Ne te plaint pas ! Ne soit pas égoïste ! Occupe-toi des autres ! » Voilà ce dont vous aviez l’habitude. Mais la grossesse est ce moment de transition magique qui vous permet de prendre conscience, physiquement, que si vous ne prenez pas soin de vous, c’est tout votre entourage qui en pâtira.

Alors pour ce programme auquel nous avons donné le nom de code : URGENCE MOI ! nous avons recueilli les témoignages de nombreux spécialistes de votre bien-être pour tenter de vous donner une vision assez large de toute la gamme de vos futurs petits plaisirs. On pense à vous, et on est ravie pour vous.

Comme le sujet est vaste, nous allons focaliser dans ce numéro sur les différents modelages, massages et soins qui vont vous faire du bien. Et pour cela, nous avons interrogé masseur, ostéopathe, esthéticienne, spécialiste de la cosmétique bio et directeur de laboratoire, rien de moins. Car la question du massage ou modelage de la femme enceinte est en fait un sujet à polémiques.  La plupart des centres de massages refuseront même de vous prendre. Mais comme on n’est pas du genre à rester avec la jambe lourde bêtement, on est allé voir ce qu’il y avait derrière les arguments anti plaisir.

Clairement, les risques présupposés sont le danger de fausse couche, en cas de manipulation trop violente, et le danger de dérèglement neuronal et respiratoire pour le développement du fœtus en cas d’utilisation non conformes d’huiles essentielles.  De quoi blêmir et rester silencieuse quand la sciatique vous guette.

On se relaxe et on ne se met pas à pleurer tout de suite si on utilise tous les jours un gel douche aux huiles essentielles de lavande ou si votre homme vous a caressé vigoureusement hier soir. Le principe de précaution ne saurait justifier une attitude systématiquement alarmiste.

Ce qu’il faut savoir :

Les huiles essentielles, quand elles sont utilisées sur la peau,

traversent la couche épidermique et pénètrent dans les capillaires

sanguins et lymphatiques et donc vont atteindre le fœtus.

Avant 4 mois, le développement neurologique du fœtus est

particulièrement fragile et sensibilisé par toute substance nuisible.

Une goutte d’huile essentielle, ça semble presque rien, sauf qu’il faut

100 kilos de fleurs fraiches pour obtenir 8 grammes d’huiles

essentielles de rose… Une fois prise la mesure de ce concentré

ultra puissant, on comprend mieux les dangers de l’auto médication.

Egg : Après une rapide enquête, on a été nombreuses à la rédaction du magazine à utiliser des produits cosmétiques contenant des huiles essentielles pendant notre grossesse… Heureusement, nos enfants se portent bien. Est-ce qu’on a échappé au pire ?

D.D., directeur de laboratoire, biologiste et spécialiste des huiles essentielles : Seulement certaines huiles essentielles sont réputées avortives, mais elles ne sont pas en vente libre et sont interdites dans les produits de beauté. Si vous avez mis une crème hydratante, de manière raisonnable, il ne se passera rien. Les laboratoires sont extrêmement surveillés. En revanche, pas de bricolage maison. Ce qu’il faut éviter, ce sont les crèmes thérapeutiques, notamment celles à base de menthe poivrée, ou de camphre, connues pour leurs vertus anti-douleur ou anti jambe lourde. Et évidemment on ne se badigeonne pas de crèmes amincissantes quand on est enceinte !

Egg : En quoi un massage peut être dangereux pour la femme enceinte ? Faut-il l’éviter à tout prix ? et surtout où s’adresser pour recevoir un massage pendant sa grossesse ?

Laurence Guillerminet, esthéticienne, spécialisée dans les massages bien-être pour tous et la femme enceinte en particulier : Le massage mobilise les tissus et augmente ainsi la synthèse de collagène et donc son véhicule. L’efficacité d’un produit cosmétique sera donc démultipliée en pénétrant plus rapidement le système lymphatique. Quand je masse une femme enceinte, j’applique le principe de précaution maximum. Je ne touche pas une femme avant quatre mois de grossesse. C’est la première question qu’une personne compétente doit vous poser.  Je n’utilise que des crèmes neutres, sans colorant ni parfum et une huile végétale bio. Jamais une goutte d’huile essentielle. Je ne fais jamais de drainage lymphatique mais un massage doux, attentionné. Je prends soin de chaque partie du corps pour détendre et soulager la future maman. Son corps est un trésor, le protocole de massage doit le prendre en compte. Pendant une heure, parfois même une heure et demi, je la couve comme une Reine qui assure la dynastie. Son ventre est la partie la plus précieuse. Je ne touche jamais un ventre sans avoir demandé l’autorisation, et ce ne sont que de très douces caresses qui permettent d’hydrater la peau. C’est un travail de détail. Il n’y a pas deux massages identiques. Je masse à domicile et j’ai une clientèle fidèle qui ne fonctionne qu’au bouche à oreille.

Egg : Existe-t-il une ou plusieurs méthodes de massages pour la femme enceinte ?

Sandrine Pinon, praticienne du massage suédois adapté à la femme enceinte : Il existe plusieurs méthodes. Personnellement, j’ai choisi de suivre le protocole adapté aux femmes enceintes du massage suédois. On exécute un enchaînement de manœuvres précises. On masse d’abord le côté gauche, le sacrum, les fessiers, les jambes, puis 20 minutes à droite, et seulement les 20 dernières minutes sur le dos. Le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule et le fortifie globalement tout en le relaxant. Lors de la grossesse, ce massage favorisera donc le confort maternel et de meilleurs échanges entre la  maman et le bébé. Il aidera aussi à lutter contre les insomnies par son aspect relaxant, en éloignant le stress et le surmenage. Je travaille avec des draps de flanelle tout doux que j’importe d’Allemagne, j’installe des coussins. C’est un travail unique d’écoute et de respect du corps de l’autre. Même si j’applique un protocole précis, chaque massage est différent selon la femme que l’on masse.

Egg : Le massage bien-être est-il efficace où faut-il passer plutôt dans les mains d’un Kinésithérapeute ou d’un ostéopathe ?

Michèle Barrot, ostéopathe spécialisée pour les femmes enceintes : Ce qui est important c’est de s’assurer que la personne a reçu une formation spécifique à la femme enceinte. Ensuite, chacune trouvera la méthode qui lui conviendra le mieux. Je ne me prononcerais pas sur les massages bien-être car je ne connais pas leurs protocoles, en revanche, j’étais kinésithérapeute avant d’être ostéopathe. Si une femme enceinte a mal dans le bas du dos, le kinésithérapeute va traiter la douleur en massant le bas du dos, alors que l’ostéopathe va traiter la douleur dans sa globalité et va travailler le diaphragme, par exemple, ou une autre partie du corps responsable de la douleur. Avec une femme enceinte, je soulage les douleurs, mais je travaille aussi dans l’idée de préparer l’accouchement. Je trouve formidable que vous parliez du bien-être de la femme enceinte. Elles sont encore trop nombreuses à venir dans mon cabinet beaucoup trop tard, souvent après l’accouchement, et me disent : Ah si j’avais su !

Egg : A la maison, dans quels produits cosmétiques investir ? Quels rituels ?

Florence Fouillet, fondatrice de naturalglam.com, site de vente en ligne de produits cosmétiques bio : Les soins du corps sont particulièrement recommandés pendant toute la grossesse, plus précisément au niveau du ventre, du buste, des cuisses et des hanches. Les huiles, notamment les spécifiques anti-vergetures, sont idéales le soir, au coucher, elles hydratent et nourrissent votre épiderme durant la nuit. Les crèmes anti-vergetures quant à elles sont parfaites au réveil; sans effet gras, elles pénètrent. Pour les huiles comme pour les crèmes, travaillez la gestuelle, l’action mécanique du massage est aussi importante que la qualité du produit pour travailler l’élasticité de la peau et limiter le relâchement de la peau et l’apparition de vergetures disgracieuses.

Egg : Un petit message à nos hommes… On adore vos massages !

Laurence Guillerminet, esthéticienne, spécialisée dans les massages bien-être pour tous et la femme enceinte en particulier : La grossesse est un moment privilégié pour tenter d’instaurer des petits rituels agréables au sein du couple. Les femmes doivent masser leur homme et les hommes doivent masser leur femme. Commencez par 15 minutes chacun tous les soirs. Mettez une minuterie. Puis au fur et à mesure rallongez le temps du massage. Jamais de mouvements dans le sens inverse d’une montre.

Petits conseil Egg :

N’attendez pas le dernier moment pour prendre soin de vous.

Mais si vous craignez vraiment pour votre bébé et préférez évitez

les massages pendant votre grossesse. Pourquoi ne pas prendre

rendez-vous avec une masseuse qui viendra vous câliner pendant

une heure à la maternité après votre accouchement… à méditer…

Plutôt que de foncer sur les forums quand vous avez une question sur

les cosmétiques que vous avez utilisé pendant votre grossesse,

allez plutôt sur le site www. observatoiredescosmetiques.com

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Nos adresses Egg ♥ :

♥ Laurence Guillerminet : 06 23 83 91 91 laurence.guillerminet@aliceadsl.fr

♥ Sandrine Pinon : 06 82 10 99 70 sandrine.pinonelbaz@live.fr

♥ Michèle Barrot : 06 63 09 93 35 www.autour-de-la-naissance.fr

♥ Florence fouillet : www.naturalglam.com

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Quelques conseils produits de naturalglam :

l’huile bio anti-vergetures Erbaviva
la crème bio anti-vergetures Erbaviva
l’huile végétale de sésame bio Hévéa

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Quelques sites utiles pour trouver d’autres informations :

www.my-egg.fr/dossiers/2009/06/25/comment-soigner-mes-vergetures/

www.my-egg.fr/dossiers/2009/06/19/comment-prendre-soin-de-soi-pendant-la-grossesse/

www.cajoling.net

www.hara.fr

www.weleda.fr