Marie > mamanstestent.com

Maman de 29 ans, élève ses 3 enfants, tout en travaillant dans la formation.

«  Comment faire en sorte que la peur de l’échec ne me bride plus ? Je suis en ce moment dans une dynamique de création et parfois, la peur d’échouer me fait douter. Où trouver l’énergie quand on a énormément de chance que le projet n’aboutisse pas ? »

Annabelle Perceval : « Cette peur de l’échec qui freine ton élan est simplement le résultat d’une croyance. Une croyance est une pensée que l’on tient pour vraie et qui détermine notre façon d’agir. En effet, nos pensées conditionnent nos émotions, qui conditionnent à leur tour nos actes et comportements.

Quand tu identifies l’une de tes croyances limitantes (négatives) au sujet de la réussite : « j’ai toujours opté pour la facilité (de peur de rater le plus difficile) », tu peux prendre conscience de la portée de cette croyance sur tes émotions ; Car quand tu « crois » à cette pensée « j’ai toujours opté pour la facilité », tu peux te sentir faible, coupable, honteuse, incompétente, insatisfaite, triste, en colère, etc. Et lorsque tu te sens ainsi, as-tu tendance à agir en gagnante ou en victime ? En entrepreneuse audacieuse ou en fataliste désabusée ? Quand tu ressens de la culpabilité et de la honte, ou un sentiment d’incompétence, cela décuple-t-il tes forces ou bien l’inverse ? Ainsi, tu vois que ce sont tes pensées, tes croyances qui te font échouer ou réussir, entreprendre ou renoncer.

Alors, pour te donner toutes les chances de libérer et concrétiser ton énergie créative, tu peux transformer tes croyances limitantes. Mais parce qu’elles ont conditionné ton esprit pendant de longues années, il convient de les prendre à bras-le-corps pour les modifier durablement. Ainsi, la croyance « j’ai toujours opté pour la facilité » pourra être transformée en « j’ai su faire les bons choix au bon moment » ou « j’ai su m’adapter aux circonstances tout en me respectant ».

Cette nouvelle croyance positive doit être suggérée à ton mental de façon répétitive et dans la durée, afin de le « reprogrammer » à la réussite.
Si tu penses avoir une perception plutôt visuelle, tu vas te munir de post-it colorés ou de fiches Bristol sur lesquels tu vas écrire cette nouvelle croyance et que tu vas disposer partout où ton regard se pose : sac à main, voiture, frigo, miroir de salle de bain, table de nuit, ordinateur, etc. Si tu es plutôt auditive, tu répéteras ces phrases à haute voix plusieurs fois dans la journée.

Ainsi, tous les jours tu vas te « nourrir » de cette nouvelle croyance et, ainsi, éteindre progressivement le pouvoir de l’ancienne, celle qui te limitait, qui te faisait croire que tu ne pouvais pas faire ce que tu aimerais pourtant faire. C’est ce qu’on appelle s’autoriser à réussir. Cela ne garantit en rien tes succès, qui seront aussi fonction d’autres facteurs, mais cela te permet de libérer ta créativité et devenir plus autonome pour construire, briques par briques la vie que tu as imaginée.

Le très bon petit livre d’Isabelle Filliozat, formée à l’analyse transactionnelle, Fais-toi confiance, pourra te soutenir dans cette nouvelle façon de t’envisager.

Le blog de Annabelle : www.apld-formation.fr