Et oui, la question sous entend qu’il y a des interdits… certains aliments sont à haut risques. On pense tout de suite à la viande crue ou au poisson cru, mais d’autres aliments qui étaient jusque à présent au-delà de tous soupçons peuvent se révéler de faux amis, les traîtres. Voici donc de quoi faire le tri dans votre panier.
Si votre question est de savoir quoi manger pour ressembler à Angelina Jolie, la réponse est trois grains de riz et un bol d’eau tiède. Si votre question est plutôt : J’ai faim ! Qu’est ce que je peux manger de bon ? Alors là, on peut prendre plus que deux lignes. Nous vous avons épargné la lecture fastidieuse des 72000 sites qui abordent les questions de nutrition pour ne sélectionner que du concentré d’informations pulpeuses et goûteuses… Afin de découvrir sereinement les joies de la toxoplasmose et de la listériose.
Tout d’abord, nous vous avons dégoté deux vidéos de Laurence Plumey nutritionniste qui vous fera tout un recap’ des aliments à conseiller et à prohiber pendant votre grossesse.
Ensuite, pour relativiser sur le sujet, et pour éviter que vous stressiez à chaque fois que vous approchez une fourchette de votre bouche, nous avons sélectionné le blogde Miss Brownie qui vous raconte sur son blog Les doudous et compagnie, les perles et anecdotes de Tibiscuit et Chupa ses deux bambins.
Et enfin, nous avons trouvé, sur le site de vente en ligne Chapitre.com, le livre de recette J’Ai Envie De Fraises Ou De Cornichons Râpés, Ou De Salsifis Rôtis, Ou De Poulet Givre qui permettra d’oublier les interdits et surtout : de vous faire plaisir !
Laurence Plumey est médecin nutritionniste à l’hôpital Necker. Le fœtus a besoin de tous les aliments. Car chacun apportent des besoins nutritionnels différents. On adore son interview à la fois simple et efficace.
Ce livre a été conçu en tenant compte de tous les petits interdits qui vous enquiquinent quand vous avez décidé de recevoir des copines à la maison. Vous pourrez ainsi leur servir un parmentier de poisson aux baies roses ou un aspic de fraises. De quoi arrêter de déprimer en pensant à votre bol de riz complet et votre soupe aux 5 légumes !!
« (…) 1. Vous êtes enceinte ! Vous nagez dans le bonheur, le monde est beau et les oiseaux chantent mais, entre les nausées et les changements de goûts, manger est devenu un défi de chaque instant. 2. Le jour où votre médecin vous a confirmé que vous attendiez un bébé, il vous a remis une liste longue comme le bras d’aliments à éviter pendant la grossesse. Ça vous a mis le moral à zéro pendant deux jours mais vous avez maintenant décidé d’en prendre votre parti et de vous délecter de tout ce qui est permis. 3. Avec un bébé en route, vous n’avez plus qu’une obsession, bien manger pour que votre bout de chou soit en pleine forme, et vous avec, par la même occasion. (…) »
Et si vous avez une petite fringale urgentissime, voici l’article frais et détendu de Miss Brownie, une maman qui ne se prend pas la tête et préfère se consacrer à ses enfants, tout en faisant attention (quand même !).Il vous aidera surement à relativiser et à vous remettre dans votre assiette.
« (…) Ces dernier temps, j’ai l’impression que de nombreuses futures mamans s’inquiètent de ce qu’elles ont le droit ou non de manger pendant leur grossesse [Ce sont mes googleries qui me le disent!] J’avoue que pour une première grossesse, on se pose des tonnes de questions et qu’on tombe vite dans la psychose, mais avant, nos mères se posaient bien moins de questions. (…) Alors la 1ère chose a savoir est qu’il faut manger sainement et pas forcément pour 2. Certes l’appétit augmente un peu, mais on se dépense plus aussi à essayer de se mouvoir avec son gros bidon. Et si vous ne mangez pas sainement et équilibré, ben tant pis pour vous, car c’êtes vous qui en pâtirez, pas bébé! Bébé, lui est un égoïste de première. Il puisse tout ce dont il a besoin, toutes vos vitamines quitte à ne rien vous laisser, pour son bon développement. (…) »
Pour plus d’infos,à voir aussi : Comment gérer ma prise de poids ?
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